“Защо само на мен ми се лепят килограмите?”

Този въпрос е познат на всички ни и често чуваме някой да го задава. Контекстът обикновено е, че докато имаме приятели и познати, които могат да ядат “всичко”, на нас това ни се отразява неблагоприятно и бързо качваме килограми. Също така, този въпрос е доста актуален сега или ще бъде към края на лятото.

Причината за този феномен е, че хората, които искат да загубят рязко тегло с някаква нова актуална диета, го правят именно за летния сезон. На нисковъглехидратен режим са или се хранят “разделно”, и т.н., което води до бърза загуба на килограми. Или поне така говори кантара и всички, които ги видят. Да, но не съвсем. Това, което става е основно загуба на течности и мускулна маса, която може и да е в малки количества първоначално.

woman girl jeans clothes

Ще ви кажа какво ще стане към края на лятото/есента, ако това вече не се е проявило при повечето хора на подобни диети. В момента, в който започнат да се хранят на стария си хранителен режим или даже на още по-неблагоприятен, тъй като тъкмо са били на диета, то килограмите ще скочат рязко и не е учудващо, че в порядъка на няколко дни могат да се възвърнат всичките килограми, които са били “свалени” – 2-5 кг или повече.

Това естествено води и до въпроса – “Защо само на мен ми се лепят килограмите?”. Истината е, че не килограми не се качват така бързо. Но вие не сте ги свалили истински на първо място.  Сега тялото ви наваксва за изгубените течности, а при наличието на изобилие от калории, отново захранва мускулната маса и мазнинните влакна в нея.

Затова е по-добре да търсим дългосрочния резултат, чрез балансирана диета и умерено активен режим.

Вие ми кажете дали съм бил прав към края на лятото. 🙂

Приятно изкарване на морето и до скоро!

beach casual chill daylight

Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on email
Scroll Up